Come correre più veloce in 90 giorni
Correre più veloce Sei anche tu un runner che vuole correre più veloce? Tanto allenamento ma non riesci ad "andare più forte"? E' normale che ad un certo punto si senta la necessità, quasi fisiologica, di migliorare le proprie prestazioni sportive. Noi podisti da strada siamo per lo più abituati a "macinare" tanti chilometri, riusciamo ad allenarci anche per ore.E' giusto partire con un passo e mantenerlo fino alla fine.Ma se si vuole migliorare il risultato, il passo deve essere fin dall'inizio più veloce.Il
Un 3000 al Rosi
. Domenica 25 aprile, Stadio Paolo Rosi, 72a edizione del ‘Trofeo Liberazione’, ancora una manifestazione in pista in attesa delle più partecipate gare su strada e ancora Italiana Running presente, rappresentanza in verità piuttosto contenuta per quantità ma certamente di rilievo per quanto riguarda la qualità. I nostri si sono misurati sulla distanza dei 3000 metri, lunghezza per specialisti della velocità, 7 giri e mezzo di pista; le loro gare si sono
La 1^ edizione della “Middle & Long Distance Cup”
. Giornata di sport ieri a Lanuvio in occasione della 1a edizione della “Middle & Long Distance Cup” organizzata dal Comitato Provinciale Roma Sud della FIDAL. Il programma prevedeva gare in pista per categorie giovanili, assoluti e master su varie lunghezze, con l’Italiana Running tornata alle gare dopo circa un anno e presente con una buona rappresentanza. Manifestazione ben organizzata nel pieno rispetto
Impariamo a valutare la nostra preparazione fisica
. Test di valutazione Quante volte siamo stati valutati o abbiamo dovuto valutare nell'arco della nostra vita? Se ci riflettete bene, viviamo per essere valutati e valutare. In atletica leggera vale lo stesso discorso. Abbiamo sempre bisogno di valutare il nostro stato di forma, la nostra preparazione fisica. In questo articolo vi proporrò dei test di valutazione in modo che possiate verificare di volta in volta il vostro stato di forma. . Perché fare dei test? Abbiamo bisogno di fare dei test per valutare la nostra forma?Assolutamente si.Atleti assoluti,